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Die große exotische Lebensmittel-Apotheke

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Haben Sie auch das Bedürfnis nach Sommer? Das warme Gefühl auf der Haut zu spüren? Diese Tropenfrucht wird Sie dabei helfen! Und auf dem Teller zu servieren ist die Lösung.
Die Ananas schenkt Ihnen nicht nur innere Kraft, sondern beinhaltet auch ein herrliches belebendes Aroma. Schließlich können Sie es im Winter sehr gut gebrauchen.

 

Vitamin Spender im Winter!

In der Ananas stecken nicht nur reichlich Vitamin A und C, sondern auch viele B-Vitamine. Sie stärken unsere Abwehrkräfte, senken den Blutdruck und vertreiben schlechte Stimmung.

Die Garantie mit der Tropenfrucht

Das ist noch nicht alles was die Ananas zu bieten hat, denn sie enthält viele wertvolle Enzyme, darunter Bromelain, Amylase und Perodixase. Sie kurbeln die Verdauung an und sorgen dafür, dass wir uns insgesamt wunderbar leicht fühlen. Ananas enthält neben Vanillin auch den Neurotransmitter Serotonin und dessen Vorstufe Tryptophan. Serotonin ist ein Botenstoff in unserem Gehirn, der für die Übermittlung von guter Stimmung und Zufriedenheit verantwortlich ist. Ein gesunder Serotoninspiegel lässt uns ausgeglichen, gut gelaunt und entspannt sein. Der Botenstoff bremst zudem Essgier- und Heißhungerattacken, dämpft Ängste und nervöse Erregungszustände.

Die Neurotransmitter hat die Aminosäure Tryptophan als Grundbaustein. Selbst in den USA benutzen sie Tryptophan als Antidepressiva. In Deutschland hingegen, hilft es als mildes Schlaf- und Beruhigungsmittel.

Der Mensch wird leicht reizbar und aggressiv, wenn er einen Mangel an Serotonin hat. Zudem wird der Serotoninspiegel stark gesenkt, falls der Mensch depressive Gemütszustände hat. Der Serotoningehalt hängt mit der Wirkung von Früchten wie der Ananas zusammen, denn die Ananas macht uns glücklich, geistig wach und rege.

 

Rezept Garnelen-Carpaccio mit Ananas

Zutaten für 4 Portionen:

  • 20 Tk-Garnelen (z.B. von Escal), gekocht, 2 Ananas
  • 2 Kiwis, 3 EL Olivenöl
  • 2 Limetten, 1 Bund Basilikum
  • Salz, Pfeffer

 

Zubereitung:
Die Garnelen am Vorabend auftauen oder eine Stunde in kaltes Wasser legen. Ananas schälen, den Strunk entfernen und Fruchtfleisch in feine Scheiben schneiden. Eine Kiwi schälen, ebenso in feine Scheiben schneiden. Zweite Kiwi schälen, mit Öl und Saft der zwei Limetten mixen. Ananas auf Teller wie ein Carpaccio anrichten, Garnelen halbieren, darüber verteilen. Die Kiwi-Vinaigrette darüber träufeln und alles mit Kiwi scheiben und Basilikum garnieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

 

 

Ananas-Chutney

Zutaten:

Für 6 Portionen

  • 300 g Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 300 g Ananasfruchtfleisch
  • 1 rote Pfefferschote
  • 3 El Sonnenblumenöl
  • 2 El brauner Zucker
  • 2 El helle Senfsaat
  • 2 El Aceto balsamico
  • 2 El Weißweinessig
  • Salz, Pfeffer
  • 5 Stiele Koriandergrün

 

Zubereitung:
1. Zwiebeln, Knoblauch und Ananas getrennt sehr fein würfeln. Pfefferschote längs halbieren, entkernen und fein würfeln.

  1. Öl in einem Topf erhitzen. Knoblauch und Zwiebeln darin glasig dünsten. Zucker zugeben und leicht karamellisieren lassen. Ananas, Pfefferschote und Senfsaat zugeben und 5 Minuten dünsten. Mit beiden Essigsorten ablöschen und 30 Minuten bei mittlerer Hitze einkochen. Chutney mit Salz und Pfeffer abschmecken und abkühlen lassen.
  2. Koriander mit den zarten Stielen fein schneiden und zum Chutney geben. Passt zu Geflügel und Lamm.

Die besten Vitamin-C-Lieferanten im Herbst!

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Das Geheimnis des unterschätzten Vitamins, wobei Sie nebenbei im Schlaf paar Pfunde verlieren.

 

Für Tausende Frauen ist das in Erfüllung gegangen, dass Sie während des Einschlafens über die Nacht hin schlank wurden. Das Prinzip ist einfach: Morgens ein kohlenhydratreiches Frühstück, um die Energiespeicher zu füllen. Mittags werden Kohlenhydrate und Eiweiß perfekt verarbeitet, sprich es darf gegessen werden was Sie wollen. 5 Stunden später ist eine leichte Eiweiß-Mahlzeit mit viel Vitamin-C zu empfehlen. Das Vitamin lockt zusätzlich Fett aus den Zellen hervor. Worauf Ihr Stoffwechsel und Fettverbrennung optimal arbeiten. Heißhunger verschwindet und der Blutzuckerspiegel bleibt in einem gesunden Gleichgewicht.
Kleiner Tipp: Wer Vitamin C und Zink kombiniert, strafft über Nacht auch noch sein Bindegewebe z.B. mit einer Portion Rosenkohl.

 

Unsere weiteren Empfehlungen Für Vitamin C:

Obst und Gemüse:

  • Orange: Guter O-Saft sollte mindestens 300 mg haben. Doch frisch gepresster hat 500 mg
  • Papaya: Die Exotin passt super zu herzhaften Gerichten
  • Grünkohl: Grünkohl aus der Tiefkühltruhe enthält mehr Vitamine als frischer.
  • Blumenkohl: Hätten Sie gewusst, dass Sie mit dem 200 mg, der im Blumenkohl beinhaltet ist, Ihren Tagesbedarf verzehren?
  • Brokkoli: In der Saison zwischen Juni und Oktober, beinhaltet Brokkoli am meisten Vitamin C.
  • Paprika: Ob man es glaubt oder nicht, denn die roten Paprika liegen mehr vorn als die gelben mit Vitamin C. Übrigens sind sie auch gute Vitamin-C-Quellen.

 

Schlanktag mit 3 Mahlzeiten:

  • Frühstück: Beeren-Smoothie mit Nuss-Mix
    Für 1 Portion

    ½ Banane in Scheiben schneiden.
    Mit 50g Himbeeren, 70 g Heidelbeeren, 2 EL Mandeldrink und 1 EL Honig pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Beeren-Smoothie in eine Schale füllen.
    ½ Banane schälen und in Scheiben schneiden. Bananenscheiben, 4 Himbeeren, 15 g Kokoschips und 4 EL fertiges Nuss-Müsli auf dem beeren-Smoothie verteilen und zum Schluss mit ca. 1 TL Chia-Samen
    Ca. 420 kcal

  • Mittagessen: Nudeln mit Spinat und Hähnchen
    Für 1 Portion
    1 Hähnchenfilet
    waschen und in 1 TL Öl kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen, auf ein Backblech legen und bei 150° ca. 12 Minuten backen. 1 TL Zucker 5 g Butter zugießen und mit 1 TL Zitronensaft und 40 g Schlagsahne ablöschen. 50 ml Brühe zugießen, aufkochen und abschmecken. 75 g Spaghetti kochen, abgießen. 50 g Blattspinat, Nudeln und 1 TL Ricotta unter die Soße mischen. Hähnchen in dünne Scheiben schneiden. Alles anrichten, mit 1 TL grünem Pesto beträufeln.
    Ca. 680 kcal

  • Abendessen: Grill-Paprika mit Käsefüllung
    Für 1 Portion
    1 rote Paprika
    halbieren, entkernen und mit 1 TL Öl Mit der Haut nach oben auf ein Backblech legen und bei 225°C 8-10 Minuten garen. Herausnehmen, in Folie wickeln, ca. 10 Minuten ruhen lassen. 75 g Feta halbieren. ½ rote Zwiebel würfeln. Blätter von ½ Stiel Estragon hacken. Schale von ¼ Bio-Zitrone abraspeln. Paprikahälften mit Käse belegen. Zwiebel, Estragon und Zitronenschale darauf verteilen. Paprikahälften zusammenklappen und mit Garn fixieren. Im Ofen bei gleicher Temperatur 8-10 Minuten garen.
    Ca. 240 kcal

 Schlanktag mit Mahzeiten UND Vitamin C Rapid

Und falls Ihnen das nicht reicht, haben wir zusätzlich noch die Nahrungsergänzungsmittel Vitamin-C-RAPID von Dr. Jokar zu empfehlen!!

Der lebensnotwendige Vitalstoff

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Um unseren Körper in Schwung zu bringen, sind Vitamine für den menschlichen Organismus bedeutsam. Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, gehört zu einer der Vitalstoffe, das nicht selber von dem Körper produziert wird. Ernährt man den Körper nicht mit Vitamin C, kann der Mangel an diesem Vitamin schnell entstehen, da der Körper Vitamin C nicht selbstständig produzieren kann. Die Krankheit dieser Mangelerscheinung wird Skorbut genannt. Eine Krankheit, die im 18. Jahrhundert häufig auf Seereisen auftrat und tödlich endete.

 

In welchen Nahrungsmitteln ist Vitamin C enthalten?

Vitamin C ist in diversen Nahrungsmitteln zu finden. Mit frischem Obst wie Beeren und Zitrusfrüchte, kann dem Körper Vitamin C zugeführt werden. Anschließend enthalten einige Gemüsesorten wie Kohl, Paprika und Kartoffeln Vitamin C.

 

 

                                     Welche Aufgaben erfüllt Vitamin C?

 

  • Vitamin C stimuliert das Immunsystem
  • Vitamin C schützt den Körper vor freien Radikalen
  • Vitamin C stärkt das Zahnfleisch
  • Vitamin C trägt zur Verbesserung der Eisenaufnahme aus der Nahrung bei
  • Vitamin C fördert allgemein die Gesundheit
  • u.v.m.

 

 

 

Was ist die typische Mangelerscheinung von Vitamin C?

Skorbut zählt zu einer der bekanntesten Krankheiten:

  • Blutige Schleimhäute und Hautirritationen
  • Gestörte Bildung des Bindegewebes
  • Verlangsamt die Prozedur der Wundheilung

Andere auftretende Symptome sind:

  • Erkältungen
  • Schlafstörungen
  • Depressionen
  • Entstehung von Krampfadern und Hämorrhoiden

 

Die natürliche Einnahme von Vitamin C mit Vitamin C Rapid

Das Produkt Vitamin C, bestehend aus natürlichen Stoffen, kann als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden und deckt unterschiedliche Aufgaben zum Wohlergehen des Körpers ab. Die vitaminreiche Camu-Camu Frucht, ist ebenfalls in Vitamin C Rapid enthalten. Diese Frucht ist für die Gesundheit notwendig gerade, wenn man körperlichen Beschwerden entgehen will. Ist man besonders darauf konzentriert das Immunsystem zu stärken, ist dieses Mittel eine Variante, die man schleunigst testen sollte.

Probleme mit der Gesundheit und dem abnehmen? Das steckt alles im Darm!

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Ohne dass Sie es wissen, ruft Ihr Darm zur Hilfe. Achten Sie auf Ihre Ernährung!

 

Da Ihr Darm 80% Ihres Immunsystems stecken, bildet es einen Schutzwall gegen Keime, Gifte und Schadstoffe von außen. Ohne Pause muss Ihr Darm im Laufe Ihres Lebens 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit verarbeiten. Der Verbrennungsmotor Ihres Körpers: Hier wird die dringend benötigte Energie verarbeitet und hierher kommt Ihre Energie. Darüber hinaus entscheidet Ihr Darm, ob Sie immer dicker werden oder ob Ihr Fettverbrennungs-Motor funktioniert.

 

Gleicht auch Ihr Darm einer Giftmüll-Kippe?

 

Auch wenn Sie sich gesund ernähren, vor Schadstoffen ist niemand sicher. Ihr Darm wird von Umweltverschmutzung, Chemie in Medikamente und vieles mehr belastet. Der Darm wird ständig belastet durch …

  • Medikamente
  • Hoher Fleischkonsum
  • Umweltgifte
  • Künstliche Aromen
  • Zusatzstoffe in Lebensmitteln
  • Farbstoffe in der Nahrung
  • Chemikalien
  • Alkohol und Nikotin

Damit muss Ihr Darm kämpfen! Er leidet und schreit nach Hilfe!

 

Die Darm-Gesundheit beinhaltet nur einen 5-Stufen-Prinzip

 

Wenn Sie wollen, dass Ihr Darm nicht leidet, Ihn gesund haben wollt und nach Hilfe ruft, dann folgen Sie dem 5-Stufen-Prinzip.

 

  1. Entgiften

Giftstoffe rauben Ihre Energie und schädigen Ihren Darm. Wenn Sie aber die Gifte aus Ihrem Körper herausbefördern, verspüren Sie eine ganz neue Energie.

 

  1. Sanfte Reinigung

Sanfte Reinigung reinigt die Schädlichen Ablagerungen, die Ihr Darm schwer und träge macht. Außerdem bringt Die Sanfte Reinigung Ihren Darm in Bewegung, dadurch fühlen Sie sich leicht und befreit.

 

  1. Starkes Immunsystem

Wie schon erwähnt befinden sich 80% Ihres Immunsystems rund um den Darm. Ihr Darm schützt Sie gegen Keime und Gifte. Ein gesunder, funktionierender Darm macht ihr Immunsystem stark und wehrhaft.

 

  1. Optimale Nährstoffe

Sorgen Sie dafür, dass sie viele wichtige Nährstoffe zu sich nehmen, da es die Verdauung ankurbelt.

 

  1. Darm-Schutz

Schützen Sie Ihren Darm gegen die täglichen Belastungen, indem Sie Ballaststoffe, sie sind in allem pflanzlichen Lebensmittel beinhaltet wie z.B. Gemüse, Obst, Grüne Blätter oder Getreide. Bitterstoffe den sie regen den Stoffwechsel an und Probiotika sie stärken den Darmflora und unterstützen die wertvollen Mikroorganismen.Mit Dr. Jokars Calcium Rapid ist sehr hilfsreich dagegen!

 

Wissenschaftlich bewiesen:  2 Jahre dauerte die klinische Studie in Kanada. Die Wissenschaftler kamen zu dem präzisen Ergebnis: Alle Teilnehmer nahmen deutlich mehr ab, als sie Calcium zu sich nahmen, diejenigen die kein Calcium zu sich nahmen haben dementsprechend nicht abgenommen.

Ihre Gesundheit profitiert von einem gesunden Darm

  • Verdauung funktioniert
  • Volle Energie
  • Geschmeidige Muskeln
  • Starke Nerven
  • Gesunde Zellteilung
  • Blutfluss hervorragend
  • Und, und, und …

 

Das Lebensnotwenige Vitamin D!

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Je dunkler es in einer Jahreszeit wird, desto häufiger taucht Vitamin-D-Mangel bei Menschen auf.

Was ist Vitamin D?

Streng genommen ist Vitamin D gar kein Vitamin, sondern ein Hormon.
Es kann im Gegensatz zu den meisten anderen Vitaminen vom Körper selbst gebildet werden. Die Voraussetzung dafür ist allerdings, dass ausreichend Sonnenlicht (UVB-Strahlung) auf die Haut einwirkt. Es hat für unsere Gesundheit eine herausragende wichtige Bedeutung, denn Vitamin D ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt.

Die Natur hält mit dem Sonnenschein-Hormon etwas für Sie bereit, das nicht nur wichtig für die Gesunderhaltung von Darm-, Prostata- und Körpergewebe ist, sondern auch für:
für die Gesunderhaltung von Darmgewebe

  • Das gesunde Herz,
  • gesunden Blutdruck,
  • gesunden Blutzuckerspiegel,
  • gesunde Nieren,
  • Gesunderhaltung der Knochen und Zähne,
  • Gelenke,
  • Muskulatur...


Wie viele sind vom Vitamin-D-Mangel betroffen?

Jeder zweite ist davon betroffen! Vor allem sind die, mit einen dunkleren Haut ton haben, mit einer hohen Wahrscheinlichkeit, stark betroffen.
Laut einer Studie von der Johann Wolfgang Universität in Frankfurt, sagt Prof. Stefan Zeuzem, dass über 50%-90% der Menschen in Deutschland von einem Vitamin-D-Mangel betroffen sind.

 

Was können Sie gegen, Vitamin-D-Mangel tun?

Bedauerlicherweise beinhalten nur wenige Lebensmittel Vitamin D


Aus diesem Grund empfehlen Gesundheitsexperten, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Experten empfehlen deswegen, Vitamin D3 RapiVitamin D RAPID - Gelenke, Knochen, Herz und Zähne..d –Das Sonnenschein-Hormon von Dr. Jokar. Das herkömmliche Vitamin D, das Sie aus der Arzneimittelbranche kennen, wird synthetisch aus Schafwollfett hergestellt. Damit die Wolle abfällt, werden Chemikalien verwendet.

Dr. Jokar Vitamin D3 Rapid wird im natürlichen Lebensmittelverbund aus Hefezellen gewonnen.

Basisbedarf: 1-2 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit mit viel Wasser.
1 Kapsel Dr. Jokar Vitamin D Rapid entspricht 9,75 Mikrogramm (390 I.E.) reines Vitamin D. Keine Zusätze keine Chemie…
1 Packung Vitamin D3 Rapid = 60 Kapseln

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Ihnen, Vitamin D nur in einer bestimmten Menge zu sich zu nehmen. Täglich sollten 200 bis 800 I.E. (=5 bis 20 Mikrogramm) Vitamin D eingenommen werden.

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